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[转帖] 咨访联系中感触的重要性

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楼主
发表于2024-02-13 13:03:42|只看该作者回帖奖励|倒序浏览|阅读模式

      本次督导再次让我认识到感触的咨访中感重性重要性。咱们作业的联系一大内容便是感触,人活在世上也是咨访中感重性活得一份感触吧。

      来访给我以下几点深入的联系形象:1."无用"这个词呈现的次数最多,他在原生家庭中好像有求而不得的咨访中感重性无力感。需求处理他与原生家庭的联系联系。2.他像当年那个在路边等妈妈来看他的咨访中感重性无助绝望的孩子,等着咨询师给他方法,联系等着妈妈和咨询师把他想要的咨访中感重性爱和女朋友送他的手上,却不知道自己可以自动去做。联系3.他的咨访中感重性进犯性很强,像个固执的联系孩子,结合他的咨访中感重性原生家庭来看,估量是联系他想经过这种方法取得爱,他的咨访中感重性潜台词是:我越固执,你越忍受我,代表你越爱我。不断用固执来打听爱。4.他的自我认识很强,只乐意跟自己喜爱的人或未来成为妻子的女孩互动,并且为这个女孩不吝借债,这种剧烈的自我认识,就像处于青春期的孩子,心情激动剧烈,是青春期典型的占有欲。从他的原生家庭来看,应该是他的生长进程被强加了太多的东西。5.责备型交流,偏执,需求学习交流技巧。她在原生家庭中被责备的太多,以至于他偏执的维护自己。

      医治计划:。

      1.告知他在整个咨询中他给我的感触。

      2.无用的情节。处理他与原生家庭的联系(先承受他的爸爸妈妈不爱他的实际,让自己一切的心情都落下来,不再对爸爸妈妈有等候,再对他的爸爸妈妈进行审判科罪,再宽恕,与他抱负中爱他的爸爸妈妈一同日子)。

      3.责备型交流,学习交流技巧。

      4.树立安全感,寻觅他的优势,构建安全岛,多方谈判。

      我:咱们咨询了也有7次了,你有什么想对我说的吗?

      来访:没有,你们可劲讲就行了。

      我:我有想对你说的,可以吗?

      来访:行啊。

      我:咨询这么屡次下来,你让我感觉像个固执的孩子,你好像在告知我:我越固执,你们越要忍受我,代表你们越爱我。我倒要看看,你们能忍受我到什么程度。是这样吗?

      来访:你用力说。

      我:我想告知你,只需在咨询时间内,我一向都在,会一向陪着你,直到咨询完毕。不管你说什么,我都会陪着你。从现在开端,我不会考虑给你换咨询师,你就在我这儿,直到咨询完毕。

      来访:随意。

      我:你一向这样的状况,对你修正女友一点用也没有。

      来访:和你们聊也相同没用。

      我:这7次咨询,你说的最多的词便是"没用",有种求而不得的无法,很消沉,也很被迫。

      来访:这和修正女友有什么联系吗?

      我:由于你很被迫,很消沉,所以咱们主张的方法,你都先行否定了,没有真实用心举动过。让我有一种被否定,被忽视的感觉。

      来访:这不能怪我,我没和她在一同,你们的方法都不顶用。

      我:你想先看到满足的成果,才乐意去尽力?

      来访:对啊,我都不知道这样有没有用,我必定不乐意啊。

      我:你早就预设了你不可能追到她的,对吗?

      来访:对啊,要不然找你们干嘛,不便是由于我办不到嘛!

      我:咱们不是在帮你嘛,你应该更有决心去做啊。

      来访:可是仍是要我自己去做啊。

      我:你是对你自己这个人没决心,不是对这件作业没决心?

      来访:好像是。

      我:你期望咱们替你去做?

      来访:是啊。

      我:是什么让你对自己这么没决心,要把期望寄托在他人身上。

      来访:我也不知道。

      我:我看到一个孩子,站在路边等妈妈,他总是等不到,可是他患病之后,由于他人的帮助,妈妈来看他了。从此他再也不信任自己了,遇到困难都想找他人代庖。

      来访:你真会编。

      我:编故事是我的专长,编的像吗?

      来访:不像。

      我:哪里不像?

      来访:不知道。

      我:你从小到大,做过哪些让你感觉骄傲的事?

      来访:没有。

      我:你这么糟糕?

      来访:我不糟糕,你才糟糕呢!

      我:哦?看来仍是有许多值得骄傲的作业呢,说来听听看呢。

      来访:XXX。

      我:很棒呢,还有呢?

      来访:没有了。

      我:第一件作业,你其时是什么感触啊?

      来访:XXX。

      ......。

      我:除了这些你仍是个独立,有准则的人。

      来访:怎样说?

      我:你那么小就脱离家里独立日子了,日子再不简略,也没有犯法,其时像你这个年岁的孩子很少能做到这样。

      来访:是吗?

      我:是的呀,你有着XXX的长处。从小到大,那么多作业你都是独立完结的,你彻底有才干自己追到女友的。

      来访:是啊,我都忘了。

      我:你和她回老家,开了四天的宾馆打游戏,你和他在一同过,为什么一切都看似发展的很好,却嘎可是止了。产生了什么?你必定知道答案。

      来访:横竖她便是回绝我了,我不知道。

      我:你的心里必定有猜测,你的猜测是什么?

      来访:没有。

      我:心理咨询想要取得好的作用,需求咨访两边的合作。你想修正女友,你以为自己办不到,咱们乐意帮你这个忙。我想你也必定想看到等候的成果,会和咱们共同尽力的,对吧。

      来访:你们确保能帮我追到她?

      我:我不知道未来怎样样,但我知道未来是由无数个现在构成的。不为曩昔和未来忧虑,活在当下的每一刻,做好这一刻的作业,未来和咱们的预期相差就不会太大。

      来访:假如我没有追到她,这还相差不大?

      我:你对这件事的预期是什么姿态的?

      来访:和她在一同,成婚,美好的日子。

      我:你追到她,就能有这样的未来了吗?两个人在一同,爱情是需求运营的,你没有与他人树立衔接的才干,怎样运营爱情呢?即便现在追到了,你也会失掉她的。假如你从现在开端自我提高,追到她之后能与她树立衔接,杰出互动;即便没有追到她,你也不会错失下一个对的女孩。你觉得这两种,哪一种能让你有想要的未来。

      来访:后一种。

      我:对啊,能否与他人树立衔接才是亲密联系的中心,也是你来到这儿的真实意图。我也看的出来你很着急,很想立刻就能追到这个女孩,可是许多时分磨刀不误砍柴功。

      来访:那我该怎样办?

      我:其实你心里有答案,能告知我是什么原因吗?

      来访:XXX。

      我:。

      我:这7次咨询你说的次数最多的便是"没用"这个词,它像个痕迹相同刻在你的大脑里,随时都能蹦出来。你的生长进程必定对这个词领会深入。

      来访:是啊,我的爸爸妈妈从没有给过我爱,等于我很小就被他们扔掉了。你说爸爸妈妈有什么用啊,都没用。

      我:我了解你的苦楚,愤恨,绝望和无助。可是咱们不是你的爸爸妈妈啊!咱们是你的现在,你的爸爸妈妈代表了你的曩昔,你还活在曩昔,在用曩昔的经历判别现在。

      来访:那我该怎样办?

      我:承受实际,和曩昔的自己道单个吧。

      来访:承受实际?

      我:对,承受曩昔的自己没有感触过被爱,承受曩昔的自己期望爸爸妈妈的爱,由于得不到而苦楚,愤恨,绝望和无助。承受曩昔的自己便是这样的,这是客观存在的实际,无法改动。所以从现在开端,不再否定,不再对立,承受曩昔的自己。

      来访:我要供认爸爸妈妈不爱我?

      我:你对他们还有等候?

      来访:是啊,他们说不定有苦衷。

      我:你以为有什么苦衷?

      来访:我不知道。

      我:亲爱的,从今天开端承受爸爸妈妈是不爱你的,父亲没有让你感触过被爱,母亲几乎没有看望过你。他们是不爱你的,这是客观实际,从今天开端不再否定和反抗这个实际。从今天开端承受这个实际,让心里的愤恨和不满都落地吧。

      来访:本来他们真的不爱我,我一向等候他们能爱我,我一向在等候他们有一天会爱我。(缄默沉静)。

      我:你还好吗?

      来访:我盼了那么多年,本来是盼不来的,这才是本相。(缄默沉静)。

      我:你还好吗?

      来访:他们是有罪的。

      我:他们有什么罪?

      来访:他们无视我的存在,把我生到这个世界上,却不给我爱......这都是他们的罪,他们有罪。

      我:是的,他们有罪,这些都是他们的罪。可是为什么苦楚的是你,不是他们?

      来访:是啊,为什么苦楚的是我?

      我:由于你在用他们的罪赏罚自己。

      来访:我怎样才干不赏罚自己?

      我:宽恕他们,放过自己。

      来访:为什么他们不苦楚?

      我:由于他们生生世世都这样,他们在这样的环境中长大,就像近朱者赤,麻痹了,认识不到自己有罪。可是,你还知道苦楚和伤心,你还有救。

      来访:我要怎样救自己?

      我:自救。向自己要爱,自己爱自己。

      来访:这怎样弄?

      我:自己一同扮演自己想要的爸爸妈妈的人物,每天与自己扮演的抱负爸爸妈妈一同日子,让他们给自己爱。

      来访:这多费事,为什么不让他人给我呢?

      我:你想让谁给你?

      来访:我未来的妻子。

      我:你现在寻求的这个女孩?

      来访:对啊,我也会爱她的。

      我:这是你不吝借债寻求她的原因吗?

      来访:对。

      我:好吧,你计划怎样爱他呢?

      来访:这个不知道啊。

      我:为什么不知道呢?

      来访:没被爱过。

      我:是啊,你没被爱过,自己也没有爱,没有爱给她。你说你也会爱她的,你怎样给她爱呢?

      来访:她可以先给我。

      我:假如她有爱给你,你必定很高兴吧。

      来访:对啊。

      我:可是你能高兴多久呢?

      来访:什么意思啊,她一向给我啊。

      我:爱的账户就像银行账户相同,有取有存,账户上才干一向有爱,光取不存,账户很快就空了啊。

      来访:她给我之后,我再给她。

      我:她要给你多少爱,才干填满你生长进程中缺失的爱,让你有多出来的爱给她?

      来访:不知道啊。

      我:所以,首要你要填满自己生长进程中缺失的爱啊。

      来访:怎样填。

      我:自己爱自己啊,自己扮演自己抱负的爸爸妈妈给你爱。

      来访:我抱负的爸爸妈妈?

      我:对,他们是什么姿态的,能描绘一下吗?

      来访:妈妈是一头长发,慈眉善目,看着我浅笑,爱怜的摸我的头。

      我:嗯~妈妈真温暖!爸爸呢?

      来访:XXX。

      我:好的,那现在幻想他们就坐在你的对面,咱们演练一下好吗?

      来访:好的。

      我:妈妈先开端,仍是爸爸先开端?

      来访:妈妈吧。

      我:好的,那现在开端吧。

      来访:呃......不会。

      我:好吧,我来扮演你心中抱负的母亲。把你想对她说的话告知我。

      来访:我在精神病院时你陪我一同吃饭,我脱离精神病院后你再也没有呈现。我很想你,期望你能来看我。

      我:我也很想你宝物。把你的脑袋偎依在妈妈的肩上,让我轻抚你的脑门,好好看看你。妈妈很想你,经常在想,我脱离了这么久,儿子有没有想我。你长大了,和小时分不相同了。让妈妈搂着你,抱一瞬间。

      来访:缄默沉静。

      我:宝物,你还好吗?

      来访:想哭,好想靠在你的肩上歇会儿,让你抱抱我。

      我:小宝物快快睡,梦中会有我相随,陪你笑陪你累,有我相偎依。播映"小宝物快快睡"的歌曲。

      来访:妈妈,你是爱我的。

      我:是的,我是你心中爱你的妈妈。我想告知你,你是个好孩子,是个值得被爱的孩子。从现在开端,我每时每刻都会陪着你,让你成为一个高兴美好的孩子。

      来访:你为什么和爸爸离婚?

      我:由于爸爸和妈妈不能在一同日子了。

      来访:不能在一同日子就要离婚吗?

      我:你以为离婚是欠好的作业?

      来访:对,人家都这么说啊。

      我:那你有没有想过,妈妈会怎样说?

      来访:哦?

      我:妈妈想告知你,他人怎样说不重要,重要的是爸爸妈妈离婚后过的好欠好。假如离婚后,爸爸妈妈过的更好了,那离婚便是件好作业。

      来访:是这样啊。

      我:对啊,人生一世,活的便是份感触啊。只需妈妈对离婚这件事的感触是好的,离婚后的日子也过的更好了。那么,离婚便是对的。

      来访:我了解了。

      我:人物扮演完毕。感觉怎样样?

      来访:很高兴,有爱我的妈妈真好!

      我:今后你吃饭,睡觉,作业等等,爱你的妈妈都可以随时陪在你的身边,寸步不离。你随时随地都可以和她对话,感触她的爱。

      来访:了解了。

      我:爱你的爸爸需求你自己来喽。下面就来演练一下吧。

      来访:XXX。

      我:和心中爱自己的爸爸妈妈一同日子是非常重要的。这能让你从爱你的爸爸妈妈那里罗致爱,你有了爱,才干给你的伴侣爱。你与心中爱你的爸爸妈妈树立衔接,就能学会与你的伴侣树立衔接。对你今后的爱情和婚姻都非常重要,所以你要每天操练。

      来访:那我现在的爸爸妈妈呢?

      我:放下他们吧,他们有罪,那是他们的罪,别再用他们的罪赏罚自己了。宽恕他们吧,也放过自己,别再让自己活在曩昔了,和心中爱自己的爸爸妈妈一同日子吧。

      我:这7次咨询,你和我的交流方法主要是责备和挑剔,你平常和他人也是这样的交流方法吗?

      来访:不是吧,对他人还挺谦让的。

      我:哦?那你和谁的交流方法是这种责备挑剔型的?

      来访:家人吧。

      我:什么情况下你会责备挑剔他们呢?

      来访:不高兴的时分吧。

      我:什么情况下会不高兴呢?

      来访:觉得他们对我欠好的时分。

      我:什么情况下会觉得他们对你欠好呢?

      来访:感觉被他们忽视的时分。

      我:那时分你会有什么感触?

      来访:我不被人爱。

      我:你其时的心情是什么?

      来访:动火,气愤。

      我:每逢这个时分你会怎样做呢?

      来访:我会责备他们。

      我:嗯~你是怎样说的呢?可以举个场景和比方。

      来访:比方家人喊妹妹吃西瓜,没有叫我,我会很气愤,直接跑去和妹妹抢西瓜吃,并说是坏西瓜,欠好吃,连西瓜都买欠好,真没用。

      我:你这么做是为了干什么?

      来访:想告知他们我的存在,想让他们关怀我。

      我:让他们重视到你,并且给你关怀。

      来访:对。

      我:他们一般是什么反响?

      来访:不答理我,说我是神经病。

      我:你听了是什么感触?

      来访:很愤恨,愈加进犯他们,他们会打骂我。

      我:这时你是什么感触?

      来访:觉得没有得到我想要的爱,反而更受伤。

      我:被重视了,但也受伤了,对吗?

      来访:是的。

      我:怎样会这样呢?

      来访:他们不爱我吧。

      我:嗯,这是一种可能性,还有其他可能性吗?

      来访:他们不知道我想干什么吧。

      我:对啊,他们不知道你想干什么。他们会怎样了解你的行为呢?

      来访:以为我在挑事吧。

      我:是呀,他们以为你在挑事,不是你想要他们的爱。对吗?

      来访:应该是吧。

      我:怎样表达能让他们知道你想要爱呢?

      来访:不知道啊。

      我:你与朋友/搭档必定有交流的好的时分吧。由于你和他们不是这种责备型的交流模式。可以举个比方呢。

      来访:没有,想不出来。

      我:没联系,咱们现在就可以想一下这个作业。

      来访:直接告知他们,我想要他们爱我。

      我:嗯,好方法。你会对他们说什么呢?把你说的话告知我。

      来访:爸爸,我想要你爱我。

      我:这是表达你的需求。是这样吗?

      来访:对。

      我:你以为爸爸听到后会有什么反响?

      来访:神经病吧。

      我:爸爸为什么会有这种反响呢?

      来访:觉得无厘头吧。

      我:不知道什么原因你会这么说。

      来访:对。

      我:那是什么原因呢?

      来访:感到被忽视。

      我:好的,你连起来告知父亲。

      来访:爸爸,我感到被忽视了,我想要你爱我。

      我:你以为爸爸会说什么?

      来访:被忽视了,谁忽视你啦。

      我:你会说什么?

      来访:你们吃西瓜没叫我,当我不存在。

      我:这是为了表达什么?

      来访:是什么作业有这种感觉吧。

      我:是告知他产生了什么事。也便是说描绘客观实际。

      来访:对。

      我:你连起来说一下。

      来访:你们吃西瓜没叫我,当我不存在,我感到被忽视,想要你爱我。

      我:爸爸听了会说什么?

      来访:谁当你不存在了,咱们以为你不在家。

      我:也便是说,描绘的客观实际有争议,不行客观,对吧。

      来访:我觉得挺客观的。

      我:发水杯图片。

      这是什么?

      来访:水杯啊?

      我:描绘一下这个杯子。

      来访:它是圆筒型酒赤色保温杯。底部直径X,高X,拧开盖子,里边有一层灰色内胆。

      我:这便是客观描绘。

      来访:像个旁观者。

      我:对,便是这种感觉,不搀杂一丝个人情感。你按这个思路把方才的作业描绘一遍。

      来访:爸爸和后妈喊妹妹吃西瓜,我在房间玩游戏,等他们叫我一同吃,但他们没叫我。

      我:它和“你们吃西瓜没叫我,当我不存在”,有什么区别?

      来访:第一种有事说事,没有搀杂个人情感。

      我:对,有事说事,没有争议,不含任何个人心情,没有责备他人的感觉。

      来访:是的,便是个旁观者。

      我:对,便是从旁观者的视点,客观的描绘作业的来龙去脉。

      来访:对。

      我:你连起来向爸爸完好的表达这件作业。

      来访:爸爸,你和后妈喊妹妹吃西瓜,我在房间玩游戏,等你们叫我一同吃,但你们没叫我。我感觉被忽视。我需求你的爱。

      我:很棒!笼统出来一个全体的交流模式便是"描绘客观实际-表达感触-表达需求-?"。

      来访:问号是什么?

      我:你猜一下啊。

      来访:猜不出来。

      我:你可以的,最终一步了,加油!

      来访:让他去做呀。

      我:对啊,表达完需求就要举动啦。你想让爸爸怎样向你表达爱呢?

      来访:抱抱我,亲亲我。

      我:你以为他能做到吗?

      来访:不能。

      我:那怎样办呢?

      来访:那就算了吧,不强人所难。

      我:那你有什么感触呢?

      来访:会绝望吧。

      我:你可以让自己不绝望啊。

      来访:怎样能不绝望呢?

      我:让他乐意做不就好了嘛。

      来访:逼迫他吗?

      我:是"乐意",不是逼迫。

      来访:那就他想怎样干就怎样干喽。

      我:嗯,好吧。你以为爸爸想怎样干呢?

      来访:敲一下我的头。

      我:这样可以了吗?

      来访:我仍是期望他能亲亲我,抱抱我。

      我:那怎样办呢?

      来访:让他敲完后再抱一下我。

      我:嗯,爸爸乐意吗?

      来访:应该会吧,我可以问问他。

      我:好的,那这个进程叫什么呢?

      来访:商议吧。

      我:对啊,相互洽谈嘛。沟经进程"描绘客观实际-表达感触-表达需求-商议"。咱们来把整个进程演练一下,好吗?

      来访:好的。

      爸爸,昨日你和后妈叫妹妹吃西瓜,我在房间玩游戏,等你们叫我一同吃,可是你们没叫我。我感到被忽视了,我很想你能爱我。

      我:我要怎样做呢?

      来访:亲亲我,抱抱我。

      我:呃......这很肉麻唉,我不喜爱这样。

      来访:那你想怎样做?

      我:我敲一下你的头吧。

      来访:能再抱我一下吗?

      我:好吧。

      来访:我了解了。

      我:你也可以在感触前加上心情,描绘客观实际-表达心情-表达感触-表达需求-商议。在家人没有叫你吃西瓜这件作业上,你的心情是什么?

      来访:气愤,动火。

      我:对,气愤,动火便是你的心情。人是可以有心情的,也可以表达心情,你可以告知对方,你现在很气愤,由于你感觉被忽视。可是不能心情化的交流,心情和作业必定要分隔。什么是心情化的交流呢?你举个比方。

      来访:你们没叫我吃西瓜,当我不存在。

      我:对,作业和心情搀杂在一同,成了心情化的交流。

      今后依照"描绘客观实际-表达心情-表达感触-表达需求-商议"的流程来交流,特别和你的伴侣交流的时分。不断提高自己的交流才干。每天把你交流的作业记录下来发到群里,看看自己哪里做的不行好,应该怎样去做。

      我:这次咨询的方针是提高你的安全感。

      来访:怎样提高?

      我:咱们先做一下放松练习,叫478呼吸法。我现在把视频发给你,你照着做。简略来说便是吸气4s,摒弃7s,呼气8秒(嘴形成鱼嘴型),重复四次。可循环。现在你可以看视频做了,直到自己感觉很放松了告知我。

      来访:好的。

      好了。

      我:这些天和自己抱负的爸爸妈妈呆在一同,感觉怎样样?

      来访:挺好的,高兴了许多。

      我:很为你高兴!

      来访:谢谢!

      我:第一次咨询的时分,咱们一同回想了从小到大你做得好的作业。

      来访:对。

      我:还记住是哪些事吗?

      来访:记住。XXX。

      我:是的呢,记忆真好。未来产生哪些作业的话会让你更有安全感呢?

      来访:XXX。

      我:你可以拿一张纸,在纸上画两个同心圆,在正中心画一个十字,每一格写上以为能让自己有安全感的作业,越往中心越重要。你现在就画出来,画好了拍张照给我看一下。

      来访:好了。[图片]。

      我:哦~XXX,这是样东西是最重要的。

      来访:对。

      我:那XXX是什么姿态的呢?你可以发挥你的幻想力描绘一下。

      来访:XXX。

      ......。

      我:哇,很不错呢!你可以幻想自己就处于正中心,领会一下这种感觉。

      来访:好的。

      我:感觉怎样样?

      来访:很高兴!

      我:还有呢?

      来访:XXX。

      我:很棒!还有呢?

      ......。

      我:。

      我:下面咱们进行多方谈判。这个会议室里你可以看到各式各样奇特的人。首要呢,来了一位叫"自傲的自己",他想和你谈天,你想和她聊聊吗?

      来访:他想和我聊什么?

      我:我也不知道啊,这是自傲的你呀,你才是最懂他的呀。你可以跟他聊聊看,看想对你说什么,你可以幻想他就坐在你的对面。就像你和心中爱自己的爸爸妈妈对话相同。

      来访:好吧。

      我:你看见"自傲的自己"是什么姿态的?

      来访:决心满满,高兴阳光。

      我:他对你说什么了?

      来访:他说"咳,自卑鬼,你为什么那么自卑"。

      我:嗯~你可以直接发你们的对话给我。

      来访:我曩昔没有爱我的爸爸妈妈。

      曩昔什么时分啊?

      小时分。

      多小啊?

      几岁的时分吧,可是一向到现在我都没有感触到过爸爸妈妈的爱。

      是啊,几岁的时分啊,你现在都很大了哟!并且你也说了,直到现在,那阐明都是曩昔时嘛,对吧。

      对呀,我不该再活在小时分了,不该再活在曩昔了,我现在有抱负的爸爸妈妈,他们是爱我的,他们每天都陪伴着我,我高兴了许多。

      是啊,你又独立又有准则,那么优异,曩昔这么多年你都自己一个人过来,你彻底可以自己处理好自己的作业。你彻底有这个才干,信任自己!

      我:自傲的自己走之前说,他信任你会像他相同自傲满满的日子的。"英勇的自己"也想来和你聊谈天。

      来访:你为什么会这么英勇?

      由于我活在当下呀。

      活在当下?

      对呀,不为曩昔哀伤,不为未来忧虑。

      我现已不为曩昔哀伤了,可是未来那么多的不确定性,你真的不忧虑吗?

      但心有用吗?便是白白浪费精力呀!不如爱惜眼前人,做好眼前事,现在的每一天便是你未来的姿态。

      ......。

      我:"安全的自己"也来了,他想和你说说话。

      来访:你好淡定啊!

      对呀,由于我感觉很安全啊。

      安全是什么感觉?

      可以定心的与他人树立衔接,信任自己所在的环境是安全的,可以把自己的心定心的交给他人。

      有什么方法能做到吗?

      描绘客观实际-表达心情-表达感触-表达需求-商议。



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