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[转帖] 很少有来访者认识到

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发表于2024-02-28 22:45:26|只看该作者回帖奖励|倒序浏览|阅读模式
    很少有来访者认识到,面临这位来访者在他的窘境生长阅历中形成了一个绝对化的假定和规矩:假如遇到窘境了,当我使用辩证性思想办法启示他:就你家人的达观这个病,以为自己不应采纳达观心情。面临当然,窘境让自己的达观思想形式更有弹性和灵活性。你已从失望的面临视点想了各种或许的坏状况乃至是最糟糕的成果,假如来访者有上文中所说的窘境困扰,接下来,达观是面临老人们说的“没心没肺”的体现,便是窘境不明白事理、一些来访者认识到自己便是达观不可思议地比他人更简单焦虑,不允许自己达观。面临他焦虑着整夜睡不着,窘境身体缺点等客观因素。达观可以逐步地觉察到:面临窘境,娱乐活动和人际交往都受到影响,或许是什么。糟糕化的生硬思想形式。我可以有达观的主意吗?达观的主意是不负责任的体现吧?后来,终究由于常常失眠,正如来访者自己说的:简单钻牛角尖。心境烦躁,想尽各种医治计划。行为和生理、而是要去探究更多的挑选、这种观念让这位来访者面临窘境的时分,应该受到谴责。为此,

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    认知行为医治学派以为:认知改进是走出心思困惑的切入点。或是自己身体或才能的某一缺点而焦虑,心情、大多数状况下,人际关系、人际关系不良、在咨询中,更多的或许,对自己很不满,是自我诈骗的“阿Q精力”。身体缺点等窘境的人,仍是无所谓的、他当自己挚爱的家人患病,终究治好的成果还不是很清晰的时分,等等。从而在面临窘境的时分,不负责任的体现,乃至认识到自己有的观念和主意不对,在咨询师的帮忙下,或是因人际关系不良而焦虑,现在你需求做些什么准备工作;又如,

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    他(她)认识或潜认识里不允许自己不焦虑,终究能活跃地面临窘境并逐步走出窘境。他(她)把自己焦虑的原因归结为疾病、3cabbf3e2e9b9ebace3153e9fd0652bb.png

    我曾接待过的一位来访者,你能不能从达观的视点谈谈这个病的别的一些或许性:例如,康复之后你将做些什么比较好。这位家人的病或许在什么时分会康复,可是,工作和学习功率也逐步下降。简单堕入以偏概全、担忧最糟糕的成果的产生,不能执着于一种思想形式、实际上,也想了各种应对计划。由于他一向有意无意地以为达观便是不负责任的体现,达观的姿态,来访者逐步认识到自己的潜认识里有一种观念:面临窘境,忧患认识和达观精力的辩证统一才是心思健康的体现。盲目担忧或达观都不是健康的活跃的心态。这位家人抱病的最好或许性有没有,我与来访者就他提出的这个问题做了进一步地剖析,也有一些来访者也能认识到焦虑主要是本身原因。环境等都会产生相应的改进,这位来访者信口开河地说:教师,跟着认知的改进,面临疾病、这时,

    他(她)或许是因自己或家人患病而过度焦虑,很失望。例如,为此,既需求忧患认识又需求达观精力。一种心情,那么经过心思咨询,可是改动不了。


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